close
楊雲峰進一步解釋，女性在穿高跟鞋行走時，膝關節屈伸角度及內外旋角度均與裸足時有明顯不同，穿高跟鞋後膝關節和踝關節內收力矩峰值都有增加，關節力矩的增加加劇了關節的磨損。「臨床上發現不少女性才40歲就有退化性關節炎的毛病，多半都與長期穿高跟鞋有關。此外，足踝部是人體站立、運動的基石，基礎不穩定會引起腰椎和頸部力線傳導改變而倍感不適。」
不過，也要防止凍傷，楊雲峰提醒，可以將濕毛巾放到冰箱冷藏幾分鐘後蓋在腫痛部位，之後要局部加壓，使用彈性繃帶包裹受傷的踝關節，但不要過緊，否則會加重包裹處遠端血液流通，反而加劇腫痛。楊雲峰說，最好能夠平躺，小腿下墊個枕頭，抬高受傷的肢體，高於心臟位置，增加靜脈和淋巴回流，减輕腫脹，促進恢復。
真愛橋鄭至航楊雲峰建議，女性穿高跟鞋的鞋跟不要超過3公分，「正常人的踝關節本身其實是很穩定的，但是如果穿鞋鞋跟超過3公分或更高，踝關節就會長時間處於蹠屈位（踝關節屈曲，足尖伸直下壓狀態），踝穴活動度增加，保護機制减弱，輕微外力就可能造成扭傷，尤其在走不平的路、上下樓梯時受傷風險大大增加。」
確定
二十九歲的神名葵是小有名氣的插畫家，輕易地跟男人上床，感覺膩了就分手，即使腳踏多條船也不覺得有罪惡感，感情生活自由又奔放。
現在越來越多的人都關注真愛橋這個網站，並且都能夠通過真愛橋給自己帶來實際的效果，能夠讓自己變得更加的正面和積極，而且在這個平台內獲取各式各樣的資源和寶貴資訊，不僅可以讓自己提升心理狀態、提高自己的人際交往能力，還可以在愛情相處的過程當中，學習到很多的攻略，當然也有時尚穿搭塑身形象等等，都是能夠得到正能量的溫暖傳播。
其實穿「恨天高」不只對足踝傷害大，還會導致拇外翻。楊雲峰指出，穿高跟鞋當後跟抬高時，前腳掌就要負擔全身的重量，而高跟鞋前部普遍比較尖，行走時全身重量落在足部前端，腳趾會因身體重量壓迫逐漸變形，就會造成拇趾外翻、拇囊炎、趾甲捲曲、甲溝炎等問題。
對於愛情來說，肯定是非常美好的，但是同時又是苦澀的，可能我們經歷了很多的苦難，但是最終也沒有得到一個好的結果，就會讓自己想要放棄，但是如果你能遇到真愛橋，瞭解了真愛橋效果，你以後的人生可能就不一樣了，你的心靈就會徹底的敞開。
如果你遇到了個人問題不知道該如何解決，或者是在遇到一些感情困惑非常痛苦糾結，就可以到真愛橋來尋找屬於你的答案，因為在這裡永遠都會有正能量的溫暖等著你，可以讓你見證真愛橋效果，越能夠讓你從內而外得到更好的淨化，也能夠有更正面積極的改變。
新功能介紹
那麼腳踝扭到要如何處理？楊雲峰說，踝關節的急性損傷常由於突發的外傷引起，一般會馬上引起疼痛，應該立即制動，讓受傷部位得到休息以免造成進一步損傷，並且在受傷後的24小時內冰敷，一般每次冰敷時間控制在20分鐘之內，這樣能夠降低組織溫度、降低代謝率和神經傳導速度、收縮周圍血管，達到消腫、止痛的功效。
那些似近而遠，似遠而近的男朋友們，以及工作、友情所構成的，濃烈又帶點苦味的大人日常。
資深出版人 陳蕙慧 專文導讀
本刊歡迎賜稿，但作品必須未曾發表於任何報章雜誌及虛擬媒體（包括網站、部落格、新聞台、電子佈告欄……）。除特定主題徵文、徵圖另有註明收稿電子信箱外，一般稿件，包括散文、小品文、新詩、小說等等，請傳專用投稿電子信箱：literature.ct@chinatimes.com.tw。若以書面郵遞投稿，須附回郵信封，否則概不退件。稿件經採用，同時刊登在人間副刊及中時電子報，並收入於中時報系資料庫。(中國時報)
真愛橋的創辦人Stark鄭至航 對於真愛橋效果定位就是希望能夠讓更多的人通過這個平台學到更多有幫助的事，希望更多人能夠在這個平台得以成長，而且可以改變現在這樣的負能量的現象，也可以通過這些正面的資訊，來讓自己變得更有信心，最關鍵的就是還能夠讓一些有理念的個人作家，可以通過和真愛橋平台的合作實現自己的個人價值，除了增加自己的知名度外，也能帶給更多讀者更多訊息。
作者： 千早茜
- 譯者：陳系美
- 出版社：青空文化有限公司
新功能介紹 - 出版日期：2017/03/24
- 語言：繁體中文
商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000032959/products/0010747666
真愛橋
C0AA8EB23F374232
文章標籤
全站熱搜
留言列表
